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Ganztägig
Bewegungs-Adventskalender „Rückenübung“
"Rückenübung" Ausgangsposition: Vierfüßlerstand, Hände unter den Schultergelenken, Knie unter den Hüftgelenken. Rumpf stabilisieren. Durchführung: Rechten Arm getreckt in Schulterhöhe anheben, Daumen zur Decke. Linkes Bein